Innerblade

Csendes digitális menedék megalapozott pszichológiához és nyugodtabb következő lépésekhez.

Az Innerblade pszichoedukációt és reflektív eszközöket kínál. Nem helyettesíti a terápiát, a diagnózist, a sürgősségi támogatást vagy az orvosi ellátást.

Főoldal Cikkek Eszközök Légzés / Reset Rólam Közös munka

Nyelv

English Magyar Română

Privátszféra-központú szemlélet. Nincs manipulatív felugró ablak, mesterséges sürgetés vagy álcázott reklám.

Ha közvetlen veszélyben vagy, vagy nem tudod biztonságban tartani magad, azonnal keresd a helyi sürgősségi vagy krízisellátást.

InnerbladeMegalapozott pszichológia • Csendes eszközök • Tisztább önmegfigyelés

Főoldal Cikkek Eszközök Légzés / Reset Rólam Közös munka

English Magyar Română

Indíts egy 5 perces resetet

Innerblade

Csendes digitális menedék megalapozott pszichológiához és nyugodtabb következő lépésekhez.

Az Innerblade pszichoedukációt és reflektív eszközöket kínál. Nem helyettesíti a terápiát, a diagnózist, a sürgősségi támogatást vagy az orvosi ellátást.

Főoldal Cikkek Eszközök Légzés / Reset Rólam Közös munka

Nyelv

English Magyar Română

Privátszféra-központú szemlélet. Nincs manipulatív felugró ablak, mesterséges sürgetés vagy álcázott reklám.

Ha közvetlen veszélyben vagy, vagy nem tudod biztonságban tartani magad, azonnal keresd a helyi sürgősségi vagy krízisellátást.

Eszközök | Innerblade

Eszközök

Valami hasznos öt percen belül.

Gyakorlati resetek, munkalapok, check-inek, rövid szkriptek és orientáló kérdések valódi túlterhelt helyzetekre.

Szűrők törlése Stressz és szorongás Intruzív gondolatok és OCD Kiégés és túlterhelés Érzelmi tudatosság Gyermekek és serdülők Szülőség és ko-reguláció Alvás és regeneráció Hipnózis / metafora / terápiás folyamat

Útmutató4 perc

Co-Regulation Script for Parents

Összefoglaló kiadás

Ez a nyilvános változat szándékosan rövid, hogy terhelt állapotban is használható maradjon. Az összefoglaló és a fő lépések már most is teljes értékűek.

parentsco-regulationscript

Alpár Kertész

Útmutató megnyitása